顔痩せエクササイズ

顔痩せエクササイズについて。

●二重あご解消顔痩せエクササイズ

1.頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見ます。

2.口を大きく開けて舌をのばします。そのまま3秒。

3.3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。

これを1日に10回くらいおこないます。

●ほっぺた顔痩せエクササイズ

1.右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げます。そのまま一秒間。（い～ちという感じ。）

2.次に、左側の頬と口角を引き上げます。（に～いという感じ。）

3.右と左を交互に繰り返します。これを右10回、左10回で、合計20回。

●顔のたるみ解消顔痩せエクササイズ

１、右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げます。そのまま一秒間。

２、次に、左側の頬と口角を引き上げます。

３、右と左を交互に繰り返します。

これを左右１０回ずつ繰り返してください。

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